失眠的干预措施主要有哪些

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医生主讲实录

第1种干预措施是给患者进行药物干预,这在临床上也是经常用到的,比如患者表现为入睡困难,可以使用新型的非苯二氮䓬类催眠药物,这些药物起效是比较快的,对于入睡困难的患者有不错的疗效,但是要注意药物的不良反应。

第2种干预可以进行心理干预,对患者进行心理疏导,让患者保持放松的心情,不要有太大的心理压力。

第3种干预是让患者多参加户外运动,培养兴趣爱好,转移大脑的注意力。另外还要注意养成良好的睡眠行为习惯,比如睡觉之前不要打游戏,不要看电影等。

以上内容仅供参考

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