关节韧带的损伤在临床当中是比较常见的,常常见于膝关节韧带的损伤以及踝关节韧带的损伤,常常是由于在进行行走或者体育运动锻炼的时候,由于姿势不正确导致了关节韧带的损伤。
关节韧带损伤之后,一般在受伤两天之内可以进行间断性冷敷,使用干毛巾把冰块包裹起来,放在疼痛肿胀最为明显的地方,每次冷敷的时间大约在20分钟,两个小时冷敷一次。间断冷敷能够有效的时出血的毛细血管闭塞,减少局部的出血,减轻肿胀,缓解疼痛。受伤两天之后才可以进行热敷,适当的热敷可以使用热毛巾或者暖水袋,能够有效的促进局部的血液循环,有利于局部氧气以及营养物质的供应,有利于损伤组织的恢复并且具有消肿的作用。