失眠的患者建议可以到睡眠障碍门诊就诊。若是没有睡眠障碍门诊的话,建议可以到神经内科门诊就诊。反复失眠的患者会诱发很多身体上的不适,比如说日间身体上的困乏、头痛、头昏沉。有的患者会伴随紧张焦虑的情绪,严重的患者可伴有心慌、汗出等自主神经功能紊乱的症状。所以失眠的患者要重视,然后需要及时到医院就诊,在医生的指导下调整相关药物的使用。
失眠的患者应该从饮食生活习惯上做好调理,需要养成良好的睡眠习惯。平素尽量的放松心情,疏散好自己焦虑抑郁的情绪,可以多人进行沟通,可以适当的参加一些体育锻炼,不要吃辛辣的刺激的食物,不要喝茶、喝酒、喝咖啡等。