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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 7149次

• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6498次

• 高血脂饮食
  高血脂患者的饮食总体来说，应该倡导少盐、清淡饮食，首先就是需要增加膳食纤维的摄入。患者应该多吃一些新鲜的应季蔬菜，比如说芹菜，蒜苔，大白菜，黄瓜，冬瓜等。主食也可以选择一些粗粮作为主食，比如说玉米，荞麦等。患者需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，如不要吃动物内脏，如蟹黄、虾之类的，不要吃油炸之类的食品。含糖分比较高的食物，建议也应该尽量避免摄入。有糖尿病的患者，同时需要做到低糖饮食。高血脂的患者除了在饮食方面需要注意之外，也应该戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要根据个人情况参加锻炼，控制好个人的体重。平素也应该保持一个良好的心态，作息规律，遵医嘱口服药物。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-18 1618次

• 高血脂怎样调理？
  平时我们所谓的三高指的是高血压、高血糖和高血脂。对于高血压和高血糖已经有很多的专家共识以及各种研究。对于高血压和糖尿病这两个病有大量的药物选择，对高血脂的话以前的话往往是很容易忽略的，认为就是甘油三酯偏高一点，胆固醇偏高一点没有什么关系，但近些年因为高血脂，联同血压、血糖，对患者的心脏动脉血管都会有明显的影响，所以说高血脂现在的重视程度是摆在了很高的位置，尤其是对于胆固醇的重视程度。如果存在高血脂应该怎么调理？首先肯定第一位的是饮食控制，改善不良的生活习惯，低盐低脂饮食，特别是对于动物内脏，比如猪油和肥肉、含有甘油三酯很高的食物一定要限制，尽量的不要吃。多吃蔬菜，多吃水果，来促进一个营养的均衡，第二个就是运动，因为运动的话能够促进血脂的代谢，能够把你体内多余的脂肪尽快代谢出去，这样对于高血脂的控制也是有帮助的。如果血脂在饮食和运动控制的情况下仍旧偏高，就需要通过药物来进行控制，可以选择贝特类药物和他汀类药物来进行一个血脂的管理，这就是高血脂的一个调理过程。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-09-07 2589次

• 高血脂饮食上怎样调理
  病情分析：高血脂的患者饮食上宜吃低脂肪、低胆固醇、富含膳食纤维和维生素的食物，如五谷杂粮、菌类、新鲜蔬菜和水果等。不宜吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，如动物油脂、动物内脏、动物脑、骨髓、鱼子等。意见建议：建议高血脂的患者注意营养的均衡，在保证正常身体营养的需求外，除了控制食物的种类，还要控制摄入的数量，同时注意适当增加运动量，促进脂肪的消耗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-15 1201次

• 高血脂怎样饮食
  病情分析：但有了高脂血症之后，要做到低油低脂饮食。低脂饮食要求限制每日食物中总脂肪的摄入量，并且要提高摄入脂肪的质量，但是并不代表着一点脂肪也不摄入。意见建议：患有了高血脂这类疾病之后，需要控制食物中脂肪的摄入量，而且脂肪又分看得见的脂肪以及看不见的脂肪，像是动物内脏等看不见的脂肪，是要注意控制摄入量的。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-11 1101次

• 如何调理高血脂
  对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次