低头族颈椎病的治疗方法主要体现在以下几个方面:
一,需要避免长时间低头伏案工作,避免长时间低头玩手机,平时需要多仰头,尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。
二,平时可以进行游泳锻炼,进行放风筝,打羽毛球,打排球运动来加强病人颈部肌肉力量,从而更好的保护颈椎。
三,一定要避免局部受到外伤,需要远离于受凉、受潮的环境,坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷,并配合针灸,烤电,拔罐,推拿,牵引等理疗的方法。
四,局部可以积极的外用活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解病人局部的疼痛症状,慢慢就会缓解。