女生秋天怎样防秋燥

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医生主讲实录

女生秋天预防秋燥可以从以下几方面着手:

第一,注意天气变化,根据气温来注意增减衣物和被子;

第二,适当的运动锻炼,多休息,不要熬夜,早睡早起,保持积极乐观的心态;

第三,保持室内空气流通,注意室内保持一定的湿度;

最后,在饮食方面,要多吃一些滋阴养肺,润燥生津的食物,比如杏仁,百合,莲子,山药,银耳,大枣,芝麻,花生,鸭蛋等等,还可以多吃一些润燥生津的水果比如梨子,甘蔗,苹果,香蕉。

以上内容仅供参考

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