糖尿病的老人吃什么好

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医生主讲实录

糖尿病的饮食原则有几点:

第1点,宁吃干的不是汤的,我们可以吃米饭,馒头,杂粮包,杂粮饭,不建议吃粥,汤面条等等,可以吃粗粮,少吃细粮,比如荞麦,燕麦,南瓜可以代替部分的主食,尽量少吃细米细面。

再1个总量要控制,每天的主食一般控制到六两左右,其他的可以用蔬菜来代替。糖尿病的老人可以少量的食用一些水果,因为水果含有的纤维素对人体的健康是有益的,但是一定要在血糖控制基本达标的情况下食用。

再1个我们可以吃一些蛋白质丰富的,比如瘦肉,鱼肉等等,因为老年人还需要消耗一些能量,如果不及时补充蛋白质,就会衰老的比较快。

以上内容仅供参考

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