糖尿病老人吃什么好

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医生主讲实录

一般情况下,患有糖尿病的老人,和年轻人是有一定差异。因为老年人生活比较寡淡,饮食上也有一定的特殊性。

老年人的饮食上建议最好以粗粮为主,搭配细粮,尽量少喝粥类的食物,很多老年人都喜欢喝粥,这是非常不好的习惯,少吃煮的比较烂的面条。另外一定要注意对于蛋白质一天一个鸡蛋和一包牛奶,再吃鱼和瘦肉就足够了。

同时还应该要注意像水果沙拉,老年人由于自身的原因容易导致便秘的情况,很多老年人都喜欢吃香蕉来通便,但是香蕉对于血糖的影响是比较大的,所以说尽量的少吃香蕉,荔枝也尽量少吃,因为荔枝的升糖指数也是比较高的。

同时还应该要注意多吃蔬菜,比如说小白菜,芹菜,菠菜,油麦菜等都是可以的,像含淀粉量比较高的食物,土豆,山药最好都不要吃。

以上内容仅供参考

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