冠心病人减肥应注意什么

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医生主讲实录

减肥可以饮食方面要注意低盐饮食,每日的盐摄入量5到6克。低脂肪饮食,尽量吃一些植物油,不要吃动物制品熬制的油,不要吃动物内脏。可以吃瘦肉类的,鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,鱼肉,鱼肉最好,含胆固醇比较低。可以吃一些豆制品,豆腐,豆浆,花生及坚果之类的,多吃一些新鲜的蔬菜水果,有抗动脉粥样硬化的作用。同时,一些蔬菜水果有减肥的作用。   

除了饮食方面注意,还可以做一些适量的一些运动来减肥,太过于剧烈刺激的运动容易导致心绞痛或者是心肌梗死的发生。适量的一些运动就包括,快走,慢跑,上楼梯,骑自行车,游泳,跳广场舞,打太极拳,乒乓球,羽毛球,练瑜伽。一般冠心病人不适合做一些憋气比较久的运动,比如单双杠,由于憋气比较久,容易导致心肌缺氧,诱发心绞痛或者是心肌梗死。

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