吃什么长头发又密又多

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医生主讲实录

头发的密集程度和患者自身的体质有一定的关系,患者在日常生活当中可以多吃一些核桃,黑豆,黑芝麻,黑木耳或者是花生等,可以促进毛囊分泌。而且患者在平时洗头的时候可以对头皮进行按摩,促进头皮部位的血液循环,能够有一定的促进头发生长的作用。

另外,患者还应该要注意,在这期间尽量的不要吃一些辛辣,油腻,刺激性的食物,因为这些食物有可能会使皮肤受到刺激,而且油腻的食物还有可能会导致患者毛囊油脂分泌过多,容易造成掉发,脱发。

同时,患者也可以多吃一些绿色的蔬菜,比如萝卜,大白菜,菠菜以及藕,还有香菇等。另外,也可以适当的吃一些含铁丰富的食物,比如鲤鱼或者是黄豆,蛋类,对于脱发,掉发也有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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