首先,中老年人吃钙片应用多久需要停一次的问题,需要根据检查的结果来进行决定。口服钙片一段时间以后要复查电解质,包括钾、氯、钙,根据钙的含量来决定是否继续补充钙片。
中老年人随着年龄的增长,骨质疏松、体内骨质的含量也会逐渐的下降,需要定期的监测骨密度的测定。要同时多吃一些富含钙的食物,比如纯牛奶,海产品之类的。在服用药物和食物的同时,还需要注意多晒太阳,将摄入的钙转化为有活性的维生素D3。
另外,中老年人平时要注意适当的活动,在活动的过程中要注意活动的幅度,以免摔伤意外情况的出现。同时,要避免钙的摄入量过多,以免出现血管硬化的情况。