备孕能不能吃腌制食品

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医生主讲实录

女性在备孕期间尽量不要吃腌制食品。腌制食品首先是氯化钠的含量比较高,再就是也容易生成一些亚硝酸盐等不健康的成分。甚至对身体有非常大的害处。女性在备孕期间建议多吃一些新鲜蔬菜以及水果来补充维生素以及叶酸。

另外,女性在备孕期间也需要十分注意饮食营养,建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食,比如肉类,蛋类,牛奶,豆制品,这些都是可以的。再就是,除了饮食调理外,在备孕期间,还需要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量的避免熬夜以及过于劳累。

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