孕妇可以吃秋葵,秋葵含有丰富的维生素,钙的含量也很丰富,而且它的草酸含量很低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,是很好的钙质来源,同时秋葵富含铁以及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
另外,秋葵含有维生素A和β-胡萝卜素,有益于视网膜健康,维护视力,此外秋葵含有丰富的维生素C,不仅对皮肤有保健的作用,还能够使皮肤美白,细嫩。
但吃秋葵的时候要注意,脾胃虚寒,容易腹泻的孕妇最好不要多吃,胃肠功能较差的孕妇过食可能会造成腹泻。
孕妇可以吃秋葵,秋葵含有丰富的维生素,钙的含量也很丰富,而且它的草酸含量很低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,是很好的钙质来源,同时秋葵富含铁以及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
另外,秋葵含有维生素A和β-胡萝卜素,有益于视网膜健康,维护视力,此外秋葵含有丰富的维生素C,不仅对皮肤有保健的作用,还能够使皮肤美白,细嫩。
但吃秋葵的时候要注意,脾胃虚寒,容易腹泻的孕妇最好不要多吃,胃肠功能较差的孕妇过食可能会造成腹泻。
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