骨质疏松是日常生活中常见的一种疾病,也是一种多发病。这种疾病发生以后,会导致骨密度降低,骨量减少,导致患者发生骨折的倾向。
骨质疏松在老年人群当中是特别常见的。骨质疏松这种疾病发生以后,患者适当的进食一些维生素D、维生素C或者是高蛋白、高钙这一类的食物来进行补充就可以。常见的食物主要有一些牛奶、三文鱼、鸡蛋、黑芝麻、海参,或者是一些海鱼、瘦肉、虾皮、紫菜,这些都是可以进行补充的。
另外,发生骨质疏松的这种情况以后,患者也要适当的进行一些钙剂的补充,或者适当的吃一些钙片;多晒太阳可以有效的促进钙的吸收。