有很多的人身体虚头晕,主要是由于气血运行缓慢,引起的大脑缺血缺氧,患者会出现头晕的症状。身体虚主要是由于日常的生活习惯不好所引起的,比如经常的熬夜、过度的吸烟喝酒,或者是经常失眠的患者就很容易引起身体虚弱这种情况。
在日常的生活里增强体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动,能够提高身体免疫力,改善身体虚弱的症状,能够有效地预防头晕加重。在日常的生活里也要增强营养,要多吃一些乳制品类的食物,豆制品类的食物,多吃瘦肉,多吃鱼类、蛋类和虾类,也能够提高身体免疫力,改善身体虚弱的症状,头晕的症状也会减轻。