隔三差五的就会失眠怎么办?

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医生主讲实录

目前绝大多数人都存在一定程度的失眠问题,失眠本身而言并不可怕,但它导致的一系列心理、精神问题确实令人胆怯。

失眠是一种主观上对睡眠质量的不满意,它可以影响正常的生活,工作,学习,可以导致一系列心理社会关系,因此失眠在基础的应用改善睡眠的药物的同时,可以寻找加重失眠的原因,比如工作的压力、环境的影响、情绪的影响,解决失眠问题最根本的办法,让患者正确的认识失眠,包容失眠,必要时可以适当的放松及相应的心理治疗。

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