孕妇可以吃蛋白粉,但是不建议长期吃,而且要吃孕妇专用的蛋白粉。因为蛋白粉本身是可以通过食物摄取的蛋白质,适当的吃可以增强抵抗力和免疫力。
但是本身可以通过食物中获得,而没有必要额外的补充蛋白粉,只需在营养上多吃含蛋白质类高的优质蛋白的食物,如牛奶,鸡蛋,禽类,肉类,虾。同时注意补充维生素c,多吃新鲜蔬菜和水果,比如菠菜,猕猴桃。忌食辛辣刺激油腻的食物,营养均衡搭配,定期做好孕期检查。
孕妇可以吃蛋白粉,但是不建议长期吃,而且要吃孕妇专用的蛋白粉。因为蛋白粉本身是可以通过食物摄取的蛋白质,适当的吃可以增强抵抗力和免疫力。
但是本身可以通过食物中获得,而没有必要额外的补充蛋白粉,只需在营养上多吃含蛋白质类高的优质蛋白的食物,如牛奶,鸡蛋,禽类,肉类,虾。同时注意补充维生素c,多吃新鲜蔬菜和水果,比如菠菜,猕猴桃。忌食辛辣刺激油腻的食物,营养均衡搭配,定期做好孕期检查。
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