睡醒后颈椎痛最常见的原因是落枕,也有可能是夜间受凉引起,主要是因为枕头的高度不合适,颈椎的弧度不太搭配,应选择合适高度的枕头,以一拳的厚度为宜,或选择约10cm的厚度。
也有可能是睡觉的姿势不太合适,或者是饮酒后睡眠比较沉,较长时间保持一个姿势,造成颈部肌肉长时间的紧绷,引起了肌肉劳损或痉挛产生疼痛。也有可能是夜间温度过低或有凉风引起颈部受凉,产生疼痛,这些情况下经过热敷,按摩可以有效缓解,还有就是睡姿不好引起的小关节紊乱,这个可能需要时间相对比较长一点,必要时需要做牵引治疗。
睡醒后颈椎痛最常见的原因是落枕,也有可能是夜间受凉引起,主要是因为枕头的高度不合适,颈椎的弧度不太搭配,应选择合适高度的枕头,以一拳的厚度为宜,或选择约10cm的厚度。
也有可能是睡觉的姿势不太合适,或者是饮酒后睡眠比较沉,较长时间保持一个姿势,造成颈部肌肉长时间的紧绷,引起了肌肉劳损或痉挛产生疼痛。也有可能是夜间温度过低或有凉风引起颈部受凉,产生疼痛,这些情况下经过热敷,按摩可以有效缓解,还有就是睡姿不好引起的小关节紊乱,这个可能需要时间相对比较长一点,必要时需要做牵引治疗。
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