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• 上下楼梯特别伤膝关节是真的吗

  上下楼梯是不是会影响我们的关节，加重关节的损伤呢，这是经常在门诊当中一些中老年患者，哪怕是一些年轻患者的一个问题，在这里跟大家明确的说明一点的是，上下楼梯这一类型的运动，往往会增加我们髌骨关节的一个张力，或者说压力，这一部分的压力的存在的话，可以影响我们的髌骨关节的软骨，因此对于特殊一部分的病人来说，是不建议他们做过多的上下楼的运动，比如说骨关节炎的老人家，这帮患者他们最大的特点是什么呢，他们的骨关节的软骨已经出现了轻度中度，甚至重度的一个软骨的损伤。因此做过多的上下楼运动。对他们来说并不好。加重了他们骨关节炎的一个进展和发展。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 17181次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3992次

• 上下楼梯对膝关节有损伤吗
  上下楼梯对膝关节有损伤。首先健康的人群体型正常，没有出现膝关节疾病的话，正常的上下楼梯不会给膝关节造成较大的负重，所以说出现这种损伤情况还是比较小的。其次，如果是本身患有膝关节疾病，比如说膝关节软骨损伤，膝关节炎症或者是骨质性关节炎以及出现骨性增生情况，这样的话会对身体造成影响，尤其是经常的上下楼造成这种运动量大而且负重较多的情况，会出现膝关节疼痛，肿胀，关节受限等影响。最后，如果是肥胖的人群，经常的上下楼梯也会伤到膝盖，尤其是本身体格超重，上下楼梯会导致出现膝关节部位压力增大，从而摩擦膝关节，容易诱发炎症刺激。
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  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2022-07-06 1425次

• 上下楼梯对膝关节有损伤吗
  大多数情况下，适当的上下楼梯对膝关节是没有损伤的，但是如果是长时间的上下楼梯对膝关节可能会造成损伤。适当的短时间内上下楼梯通常能够增强膝关节的韧带以及肌腱张力，能够促进膝关节的稳定度，对健康是有利的，不会造成损伤，但是如果长时间的不规范的上下楼梯运动，可能会导致膝关节出现慢性的劳损，引起炎症反应，导致慢性的非感染性的关节炎症，如果没有注意规范的下楼梯，很可能因为意外摔倒扭伤关节、韧带以及使半月板受损。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-09-07 1849次

• 上下楼梯对膝关节有损伤吗
  上下楼梯对膝关节有一定的损伤，但是我们膝关节有润滑液，有缓冲作用，如果是高强度的有可能就会引起膝关节的损伤，疼痛及四肢无力，受伤后膝关节会痛伸不直，僵硬。爬楼梯的运动主要是造成膝关节的磨损加重。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-24 5902次

• 上下楼梯会损伤膝关节么
  病情分析：上下楼梯是否会损伤膝关节，取决于上下楼梯的运动幅度，例如正常的上下楼梯通常是不会损伤膝关节的。但是如果是高强度的频繁的上下楼梯，或者长时间负重上下楼梯，可能会损伤膝关节，一般是损伤膝关节软组织，导致膝关节出现疼痛肿胀等症状。意见建议：膝关节受损以后，要定期就医做相关检查，了解膝关节受损情况。然后通过骨牵引，推拿按摩，理疗等方法，修复受损的膝关节。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-02 601次

• 上下楼梯会损伤膝关节么
  适当的上下楼梯并不会损伤膝关节，相反对于关节的健康还有积极的促进作用。适当的上下楼梯，能够有效的改善关节腔内的压力，能够增强关节软骨的活性，促进关节软骨的增生，促进关节滑液的分泌，另外，还能够有效的加强关节囊以及韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用。如果频繁的上下楼梯或者通过上下楼梯进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 576次

• 上下楼膝关节损伤怎么办
  上下楼膝关节损伤后，患者要及时到医院进行治疗，患者要选择合适的药物，促进血液的循环，缓解疼痛感，在治疗过程中可以进行简单的针灸和按摩，缓解病情。患者在日常生活中要注意休息，保证有充足的睡眠。多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不吃
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次