老人骨质增生如何治疗

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医生主讲实录

老人骨质增生患者因为代谢缓慢,活动能力弱,钙的吸收减少,钙的流失增加,需要适当的进行补钙,但是要照顾到薄弱的消化系统,可以多食用一些富含钙质的牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻等,这些可以有效地增强钙的吸收,从而使骨的强度和密度增加,有助于延缓骨质增生。

还可以适当的选用吸收比较好的钙剂,同时多晒太阳,在不疼痛的情况下进行一定的锻炼,锻炼要避免进行一些对脊柱、骨关节冲击力比较大的运动,像跳绳等,可能会增加疼痛,造成骨折,可以进行一些散步,太极拳等舒缓的运动,对延缓骨增生比较好。

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