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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3651次

• 建议糖尿病患者的首选哪些运动？

  运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 32129次

• 冠心病患者适合运动吗
  冠心病患者是否需要运动，要看患者本身的情况，如果是急性心梗，或者是急性或亚急性的时候，一般不建议做运动，以免增加心肌的耗氧量。一般的慢性冠状动脉供血不足，是需要运动，而且饮食也要注意低盐、低脂的饮食。运动有个原则就是循序渐进，持之以恒，量力而行，所以需要根据患者实际情况，做些诸如散步、快步走、太极拳等活动，以微微的出汗，不出现难受的情况，唯独平时也要保持清淡的饮食，这样都有助于提高抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-15 1276次

• 糖尿病患者都适合运动吗
  并不是。适合运动的糖尿病患者有以下几种：一、轻、中度二型糖尿病患者，成人肥胖型患者最适合。二、经饮食控制和药物治疗后病情好转或得到控制的二型糖尿病患者，正在口服降糖药或注射少量胰岛素时也可以使用运动疗法。三、有动脉硬化、高血压、冠心病等糖尿病合并症，但病情较轻，这些患者可以进行适度的体育活动，例如散步、小运动量的卧位或坐位医疗体操等。不宜运动的糖尿病患者有：一、严重糖代谢紊乱者，空腹血糖在13.9mmol/L以上且尿酮体阳性，或尿酮体阴性但空腹血糖在16.7mmol/L以上。二、糖尿病视网膜病变引起的眼底新鲜出血的患者。三、糖尿病肾病、肾功能不良者。四、有严重的末梢神经病变或合并有严重的自主神经病变者。五、有心肺功能不全或心律失常者。六、有下肢或足部坏疽或有破溃、感染者。七、其他的急性感染者。八、有新近发生的血栓患者。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-25 3661次

• 哪些腰椎病患者适合运动疗法
  病情分析：一般情况下腰椎疾病较轻的情况下，适合运动疗法。例如轻微的腰椎间盘突出，或者腰椎间盘软组织损伤，包括腰椎关节炎可以通过运动疗法予以改善。例如可以做局部按摩理疗，或者轻度的仰卧起坐，俯卧撑运动。另外重度腰椎间盘或者腰椎间盘软组织损伤的人群恢复期间，也可以适当的做一些轻微运动。意见建议：存在腰椎疾病时在平时生活中，尽量避免跳跃、跳高、跳绳这些剧烈运动。对于重度的腰椎间盘突出，可以通过手术的方法予以治疗，恢复期间应定期做腰椎X光检查，明确腰椎间盘的恢复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-26 1202次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1502次

• 冠心病患者适合哪些运动
  冠心病患者一般还是做一些有氧缓慢型的运动比较好：1、步行。冠心病患者可以每天早上和晚上步行一个小时左右，但需要注意的是，刚开始的时候速度不要过快，因为本身冠心病患者常常会有一些胸闷气短的症状，假如速度过快，可能会使患者心跳加速，出现一些不舒服的感觉。2、慢跑。冠心病患者每天应当适当的慢跑一段时间，但
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 3523次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  糖尿病患者不适合做剧烈运动，糖尿病患者适合做有氧运动，例如慢跑、骑自行车、跳广场舞、打羽毛球、打乒乓球、练瑜伽等，但不要超负荷运动，超负荷运动容易引发低血糖或其他并发症。糖尿病患者除了用运动调理血糖外，饮食也非常重要。患者应合理饮食，避免暴
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-10 0次