问哪些腰椎病患者适合运动疗法

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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3512次

• 建议糖尿病患者的首选哪些运动？

  运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 31761次

• 哪些腰椎病患者适合运动疗法
  对于症状比较轻的腰椎间盘突出症，对于腰肌劳损以及腰背部的筋膜炎，小关节功能紊乱综合征，这些疾病的患者都是可以进行运动疗法的。当然这些运动主要是进行游泳，也可以进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，还可以进行牵拉单杠进行训练，还可以进行平板支撑或者俯卧撑这些运动方法。这些运动方法能够有效的增强腰背部肌肉纤维的力量，有利于改变腰部的姿势，能够有效的促进局部的血液循环，有利于局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的去除局部的炎症性致病因子以及有害的代谢产物，所以能够减轻局部的疼痛，能够改善病情。对于腰椎的骨折，腰椎的化脓性感染性疾病以及肿瘤性疾病都是不适合进行运动的。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-26 1330次

• 冠心病患者适合运动吗
  冠心病患者是否需要运动，要看患者本身的情况，如果是急性心梗，或者是急性或亚急性的时候，一般不建议做运动，以免增加心肌的耗氧量。一般的慢性冠状动脉供血不足，是需要运动，而且饮食也要注意低盐、低脂的饮食。运动有个原则就是循序渐进，持之以恒，量力而行，所以需要根据患者实际情况，做些诸如散步、快步走、太极拳等活动，以微微的出汗，不出现难受的情况，唯独平时也要保持清淡的饮食，这样都有助于提高抗病能力。
  语音时长 1:17”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-15 1234次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1102次

• 哪些腰椎病患者手术要打钉子
  病情分析：对于严重的腰椎间盘突出症，一般是需要使用打钉子内固定的，另外对于腰椎不稳定的患者，比如严重的腰椎滑脱症的患者，也是需要打钉子内固定的。意见建议：一般在术后的7天左右的时间，可以在支具的固定下，逐渐的站立行走，但是一定要注意循序渐进，避免过度，同时还要防止出现外伤，一般这些钉子也不需要取出来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-22 1001次

• 冠心病患者适合哪些运动
  冠心病患者一般还是做一些有氧缓慢型的运动比较好：1、步行。冠心病患者可以每天早上和晚上步行一个小时左右，但需要注意的是，刚开始的时候速度不要过快，因为本身冠心病患者常常会有一些胸闷气短的症状，假如速度过快，可能会使患者心跳加速，出现一些不舒服的感觉。2、慢跑。冠心病患者每天应当适当的慢跑一段时间，但
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 3523次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  糖尿病患者不适合做剧烈运动，糖尿病患者适合做有氧运动，例如慢跑、骑自行车、跳广场舞、打羽毛球、打乒乓球、练瑜伽等，但不要超负荷运动，超负荷运动容易引发低血糖或其他并发症。糖尿病患者除了用运动调理血糖外，饮食也非常重要。患者应合理饮食，避免暴
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-10 0次