缺铁性贫血吃什么食物?

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医生主讲实录

缺铁性贫血的患者,在饮食上建议多吃含铁丰富的食物,这样可以增加食物当中铁的摄入量,从而在一定程度上改善贫血。富含铁的食物包括瘦肉,血制品,动物肝脏,红枣等。

此外,缺铁性贫血的患者在多吃这些含铁丰富的同时,可以多吃富含维生素C的水果,这样可以增加食物当中铁的吸收量。同时缺铁性贫血的患者不能够饮浓茶,因为浓茶当中的鞣酸可与铁螯合,影响铁的吸收。

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