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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一块重要的肌肉，较大，其中上边连接枕骨粗隆，一般是后脑勺向下外到肩膀，再向中向下一直到连到，脊柱中间的脊突，斜方肌是最容易受伤的肌肉。当出现脊柱侧弯，颈椎病，肩膀一高一矮的时候斜方肌都会受伤，由于不良的姿势导致斜方肌，某一组或者某一些肌肉纤维变短，长期的变短就会变硬，而出现疼痛，肌肉挛缩肌肉的代谢出现问题，就会出现肌肉表面筋膜疼痛的产生，因此斜方肌是最容易出现背部疼痛的原因之一，要解决斜方肌疼痛，主要是恢复背部的解剖结构，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 9542次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多为剧烈运动所引起，因为在运动的过程当中可能会对局部的肌肉造成拉伤，就会导致斜方肌疼痛，通常还伴有肩部酸胀的症状。在疼痛严重时可通过使用解痉止痛的药物进行缓解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的症状可逐渐的缓解。斜方肌疼痛还可能为肩部疾病或者颈部疾病所引起，比如肩周炎、颈椎病等，患者通常还伴有酸麻的感觉。在确诊以后主要是针对原发病进行治疗，原发病得到有效地控制后疼痛的症状可逐渐消失。在治疗的过程当中患者也要注意局部保暖，避免遭受外伤，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 1884次

• 斜方肌疼痛怎么缓解
  对于病人出现斜方肌疼痛的情况，一是考虑有斜方肌牵拉的损伤，或者是直接的外力打击以后，引起的肿胀疼痛的情况。再就是鉴于劳损，受凉导致的斜方肌痉挛，引起的疼痛。所以说，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。避免双上肢过度的提物或者是搬重东西，以免导致损伤的肌肉出现牵拉，从而引起疼痛的加重。并且平时一定要减轻背部的负重，也容易导致疼痛恢复的减慢，同时行疼痛部位的热敷，以及口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物缓解疼痛。必要时可以配合针灸理疗的治疗，来促进斜方肌损伤或者是劳损的恢复，从而缓解疼痛。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-09 27328次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出现疼痛大部分情况下是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头、弯腰长时间对着电脑、手机睡觉的枕头太高、太软，或者睡的床比较软，长时间趴着睡觉以及夫案工作都会导致颈肩部的肌肉反复的受到牵拉。当然也包括斜方肌，从而会导致局部充血水肿形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，从而会刺激周围的神经导致局部的疼痛，时间长了还容易导致肌肉的劳损疼痛更加迁延不愈。这种情况要积极的端正身体姿势避免上述的不良的生活习惯，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩针灸理疗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，应用消炎镇痛药物，若所洛芬钠缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，必要时对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。
  语音时长 1:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 80847次

• 斜方肌紧张怎么缓解
  这种情况的出现，往往与颈部长期保持一个姿势，导致肌肉出现僵硬有关。针对这种情况的话，可以适当的多做一些颈部方面的活动，同时一定要改变长期低头这类不良的习惯，必要的时候可以找当地的中医，采取按摩的方法来进行这方面的调理。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-28 2904次

• 斜方肌疼痛怎么缓解
  病情分析：斜方肌部位疼痛主要跟长时间姿势不正，或者是局部受凉有一定的关系，主要是因为斜方肌部位的血液循环不好，导致湿气淤积，乳酸堆积刺激引起的疼痛，可以对斜方肌部位进行理疗热敷，可以缓解疼痛。意见建议：在日常生活中要注意斜方肌部位的放松，不要长时间保持一个姿势或者是长时间低头伏案工作，要适当的进行功能锻炼，要注意斜方肌部位的保暖，避免长期受压。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 3004次

• 斜方肌怎么拉伸
  斜方肌可以通过跪姿背部旋转、单侧斜方肌拉伸、双手反扣拉伸等动作来拉伸。拉伸能够改善斜方肌僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能，增强锻炼效果。具体方法如下：1、跪姿背部旋转：手足撑地，下颌收拉至胸前，移动身体重心至一侧，另一手缓慢离地。旋转脊柱，手臂外
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 6090次

• 怎么消除斜方肌
  消除斜方肌可以通过按摩、加强运动、使用注射用A型肉毒毒素、射频溶脂、抽脂手术等方式达到目的，具体方式要到医院详细咨询医生。1、按摩：可以使用双手对斜方肌处进行按摩，能促进皮下血液循环，有利于缓解斜方肌肥大。2、加强运动：可以每日进行30~60分钟的体育活动，包括跑步、骑自行车、游泳等，既能强身健体，
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次