不定期失眠多和情志有很大关系,多因喜怒哀乐等情志过激导致脏腑功能失调,而发生的失眠现象。首先要保持心灵上的舒畅,要避免不良情绪的刺激,如兴奋、忧虑、紧张、抑郁、惊恐和愤怒等,要以放松顺其自然的姿态对待睡眠。可以口服一些能够起到养心安神功效的中成药,如脑力静糖浆、百乐眠胶囊、柏子养心丸、天王补心丹等。
若是症状较重的患者,可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够起到养心安神的功效。平时饮食上要以清淡饮食为主,不要过饱过饥,不要吃辛辣刺激、油腻性食物,要戒烟戒酒,晚上睡觉前不要喝浓茶和咖啡等具有兴奋功效的饮料。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。