产妇出现屁股两边的骨头疼痛,可以采取以下的措施进行缓解:
首先,要采取比较健康的生活习惯,同时要调整生活当中的坐姿和其他姿势,来避免产生疼痛的诱因。要对臀部以及腰部进行有效的保暖,加强臀部,腰部和下肢的肌肉力量练习,使髋关节保持稳定。
其次,患者也有可能是在怀孕的中晚期耻骨联合分离引起的屁股两边疼痛,患者要进行明确诊断,做有针对性的治疗措施,也可以在医生的指导下进行产后盆腔的康复治疗,多做一些有针对性的训练,达到盆腔组织修复的目的。
最后,也有可能是产后盆底肌恢复不良,引起了患者屁股两边的疼痛,患者可以做一些提肛的动作,不能久蹲,同时也可以多做一些其他的运动锻炼,来帮助盆底肌及时恢复。