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• 肩周炎是运动损伤吗

  狭义的肩周炎，它是粘连性的肩关节囊炎，它是一个自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。对于广义的肩周炎，像肩峰撞击症，像肩袖肌腱炎，像二头肌的长头腱鞘炎，跟我们的不良的运动方式，不良的运动习惯有关系。所以如果肩关节疼痛，肩关节活动受限，患者又有这种运动的病史，那我们考虑他可能是广义的肩周炎。可能是一个由于运动以后，导致的肌腱，或者是肩袖的损伤。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 1422次

• 膝关节运动损伤早期的处理方法

  第一，膝关节运动损伤之后，在早期也就是症状比较轻的时间，建议大家减轻，或者减少，或者避免运动。第二，是局部进行冰敷、冷敷，减少局部的关节运动损伤之后产生的炎症反应，减轻相关的炎症反应所带来疼痛的症状。第三，建议大家进行一个初步的消炎镇痛的处理，比如大家身边可以获得的扶他林软膏，或者使用一些西乐葆、塞来昔布，或者安康信一类的恩赛类的消炎镇痛药。这样可以早期的控制局部的炎症反应，降低炎症反应所带来的对于膝关节的二次损伤。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3586次

• 体育运动损伤与预防
  体育运动损伤主要就是由于进行体育运动锻炼的时候所引起，损伤分为急性损伤以及慢性损伤。对于急性损伤有可能会导致四肢的骨折，也有可能会引起关节的脱位，会导致关节囊韧带不同程度的损伤，也有可能会导致四肢的骨性关节炎，也有可能会出现膝关节半月板以及交叉韧带，内外侧副韧带的损伤等等。也有可能会出现慢性劳损，比如滑膜炎、肩周炎、肱骨内外髁上炎症等等，都会导致关节的疼痛与功能障碍。对于这种运动损伤的预防首先一定要遵循科学的运动方法，在运动的时候场地不能过于崎岖不平，环境不能潮湿寒冷。另外，运动之前一定要充分热身，运动的时候一定要循序渐进，避免暴力，同时还可以使用护膝、护踝、护腕这些保护支具来进行保护。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-15 2654次

• 体育运动的好处
  众所周知，体育运动可以给自己带来健康不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。对身体上的健康主要是有以下的好处。第一，可以预防心血管疾病。第二，可以改善呼吸系统的功能。第三，可以提高消化系统的功能。第四，可以改善神经系统的功能。第五，可以降低糖尿病发生的危险性。第六，可以预防骨裂。第七，可以保持身体活动的能力。第八，可以控制体重和改变体型。第九，可以减缓心理应激。第十，可以延年益寿。除了上述对身体健康上的影响，对心理健康的影响也有很多的好处，可以改善情绪状态，提高智力功能，确定良好的自我概念，培养坚强的意志品质，消除疲劳，治疗心理疾病，科学实践表明增进健康、增强体质涉及多种因素，而体育锻炼则是最积极最有效的手段。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 18023次

• 体育运动如何防治失眠
  您好，体育运动是可以防治失眠的，因为经过体育运动以后，人的机体就会产生疲乏感，从而促进睡眠。除了体育运动，平时也应该注意，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，可以促进血液循环，促进睡眠，并且晚上尽量避免喝浓茶或者咖啡，睡之前可以听广播、听音乐放松心情。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-25 1201次

• 运动损伤后如何急救
  病情分析：运动损伤后首先要将伤口用弹力绷带裹紧加压包扎，同时可以使用冰块将受损的红肿部位与以冰敷。切记不要在损伤后立即使用红花油消肿，需要等到24小时后损伤处稳定再使用。将受伤的患肢抬高，尽量高于心脏的高度。意见建议：运动之前应充分做好运动前的准备工作，适当的拉伸和热身。合理安排运动负荷量，合理掌握运动时间。对于较专业的运动项目，应在教练的指导下进行。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-26 1103次

• 体育运动有哪些
  体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。现在国家提倡德智体美劳全面发展。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 4453次

• 运动损伤的急救方法
  在运动过程中会经常运动损伤，一旦出现损伤后：第一，应该立即停止造成运动损伤的动作，同时保持关节功能位，有条件的话，进行关节石膏外固定，或者支具固定4~6周。第二，在治疗过程中，可以口服一些非甾体抗炎药，比如说氯诺昔康、西乐葆等对症支持治疗，局部可以使用冷敷，冷敷可以收缩血管，减轻局部的肿胀情况，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 738次