跑步后脚后跟疼

00:00
01:22

医生主讲实录

跑步后发生了脚后跟疼痛的情况一般多可能和跑步过程中存在着姿势的不正确,还有就是跑步时候过于剧烈,还有就是运动量过大、时间长,还有就是穿的鞋子比较薄,然后高强度的运动过程中,足跟长时间的被摩擦而出现了损伤、疲劳从而导致出现了脚后跟疼痛的情况发生。

出现这种情况最主要的就是严格的卧床休息,然后适当的减少一些运动量。也可以适当的给予一些热水的泡脚,然后促进血液的循环来缓解疼痛就可以。如果症状用了一些热敷或者是一些严格卧床休息还是不能得到缓解,一般多可能就是由于脚后跟的一些疾病而引发出现。比如常见的跟腱炎、跟骨的骨刺,跑步以后就会导致疼痛的症状加重。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测