跑步后脚后跟疼是什么原因

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医生主讲实录

跑步属于日常生活中一种高强度的运动锻炼,跑步后出现脚后跟疼痛的情况,首先应考虑日常生活中长期的工作没有时间进行体育锻炼,如果突然来进行跑步的高强度的运动,这样就会导致全身的部位或者是关节,一时不能适应,从而就会产生疼痛的情况发生。

另外,还不能排除由于跑步前没有进行热身运动,或者是由于跑步的运动量比较大,超出了自身能承受的范围,或者是由于跑步的姿势不正确,或者是由于跑步的场地比较硬,对脚部的冲击比较大,从而引起来脚部承受更大的负荷,继而导致了脚后跟疼的情况发生。

另外,还不能排除跑步时穿的鞋子或者是比较紧,或者是比较硬,容易压迫足底,导致脚后跟疼痛的情况发生。

以上内容仅供参考

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