结肠炎如何预防

00:00
01:14

医生主讲实录

结肠炎的预防,首先就是要保持规律的生活习惯,饮食习惯还有作息时间。另外在平时的时候,要循序渐进地加强体育锻炼,增强体质,在饮食上尽量减少辛辣刺激性的食物,减少油炸的食品,也要少吃牛肉,羊肉,狗肉海产品这一类高蛋白的食物。

同时也一定要注意做到细嚼慢咽,放缓吃饭的速度,增加食物在口腔中的咀嚼时间,也都有利于结肠炎的预防。另外还可以考虑吃点肠道益生菌,调理一下肠道的菌群,改善肠道内部的环境,对于结肠炎的预防也有非常大的帮助作用。同时也要注意调整情绪,避免情绪的波动,对于结肠炎预防也能够起到十分重要的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测