高血压病人不宜吃什么

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医生主讲实录

高血压患者不宜吃含有高热量,高脂肪,高胆固醇的食物,比如像肥肉,猪肝,猪肾以及其它的一些动物内脏,尽量的还是要避免食用。平常还应该注意食盐的摄入量,每天食盐摄入量控制在5克以内,最好是多吃一些清淡的,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮品。

平常一定要满足营养均衡,再一个就是要戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性食物,比如像胡椒,辣椒,咸菜,油炸食品等,这些都应该避免使食用。还有就是要注意避免暴饮暴食,尤其是晚餐,最好是控制在七八分饱,这样的话也有利于血压的控制。

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