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• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29846次

• 引产后便秘吃什么可以改善

  引产以后活动减少，肠蠕动减慢，可以引起便秘，我们可以：第一，多饮水。第二，可以吃高纤维类的东西，吃高纤维的东西，同时一定要多饮水。第三，可以吃含果胶高的一些食品。果胶高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像马铃薯、黄瓜、黄豆、洋葱，这些它是产气、利便，增加气体在胃肠道的蠕动，这样可以减少便秘。再一个，就是含果胶多的水果，像苹果、香蕉、柑橘，它可以软化大便、可以减少便秘。另外我们引产以后体力减少，出汗比较多，出汗消耗我们人体的一些维生素，我们可以适当的补充维生素B类，可以适当的减少便秘。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 2007次

• 吃什么可以改善近视
  改善近视的食物有以下几种：1.鸡蛋和牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，无机盐中钙磷的含量丰富，维生素中维生素a、维生素b1、b2等含量较多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸，这些物质对眼睛、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起到一定的作用，通过营养可以增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧度。2.枸杞。枸杞可以滋补肝肾、润肺明目，可以通过补益身体时气血旺盛，以营养眼内各组织。3.猪肝。猪肝中含有丰富的维生素a，可以营养眼球，达到养肝明目的效果，适用于儿童、青少年、假性近视、远视等的食疗。4.黑豆、核桃。黑豆含有丰富的蛋白质和维生素b1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃可以增加补肾的力量，再加上蜂蜜、牛奶等这些食物，含有较多的维生素b1、钙和磷等等，可以增强肌肉力量，加强调节能力，改善视疲劳症状。
  语音时长 1:53”
  周琳琳 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-27 9431次

• 吃什么可以改善睡眠
  改善睡眠的食物有以下几种，一，小米，在所有谷物中，小米含氨基酸最为丰富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易产生饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸数量。二，核桃，在临床上核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦的症状。具体吃法，可以配上黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。三，葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞，抑制机能起到镇静安神的作用。此外大枣，蜂蜜，醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质，维生素c，钙，磷，铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为蜂蜜有补气，养血，安五脏，和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起一定的作用。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 9085次

• 胃炎吃什么可以改善
  病情分析：如果胃炎较重可以规律吃药，如奥美拉唑、西咪替丁等抑酸护胃药物；如果胃炎较轻，可以多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，多食蛋白质含量高的食物，这些可以促进胃黏膜的修复，如苹果、绿叶蔬菜等。平时饮食要清淡一些，尽量多吃一些粥，面条类的食物。意见建议：建议有胃炎的人群定期去医院完善胃镜等相关检查，在日常生活中注意调理，注意养胃，饮食要规律，不要饥一顿，饱一顿，不能暴饮暴食，不要吃烧烤，麻辣烫等不容易消化的食物，也不要吃生冷的食物。如果症状严重，一定要去医院检查治疗。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-01 701次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通过平时的饮食和生活习惯的改善缓解便秘，注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西红柿，黄瓜，也可以适量的吃点香蕉苹果。意见建议：有便秘平时应该注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝温水，还应该养成按时排便的习惯，才有利于促进大便的正常排出。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 1202次

• 吃什么可以改善肾亏
  肾亏指的是肾虚，一般吃山药、韭菜、金匮肾气丸、金锁固精丸、大补阴丸等可以改善肾虚，建议尽早就医治疗。1、山药：山药属于药食同源之品，具有补脾肺肾、固精止带等功效，每天适量食用能够改善肾虚的情况。2、韭菜：韭菜具有补肾温中的功效，适当食用可以改善肾虚阳痿的情况，对病情恢复有一定帮助。3、金匮肾气丸：本
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-15 0次

• 吃什么可以改善近视
  改善近视的食物有以下几种：1.鸡蛋和牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，无机盐中钙磷的含量丰富，维生素中维生素a、维生素b1、b2等含量较多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸，这些物质对眼睛、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起到一定的作用，通过营养可以增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧度。2.枸杞。
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 409次