吃什么可以改善近视

改善近视的食物有以下几种:

1.鸡蛋和牛奶,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,无机盐中钙磷的含量丰富,维生素中维生素a、维生素b1、b2等含量较多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸,这些物质对眼睛、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起到一定的作用,通过营养可以增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧度。

2.枸杞。枸杞可以滋补肝肾、润肺明目,可以通过补益身体时气血旺盛,以营养眼内各组织。

3.猪肝。猪肝中含有丰富的维生素a,可以营养眼球,达到养肝明目的效果,适用于儿童、青少年、假性近视、远视等的食疗。

4.黑豆、核桃。黑豆含有丰富的蛋白质和维生素b1,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃可以增加补肾的力量,再加上蜂蜜、牛奶等这些食物,含有较多的维生素b1、钙和磷等等,可以增强肌肉力量,加强调节能力,改善视疲劳症状。

以上内容仅供参考

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