临床中坐骨神经损伤多是由于腰椎间盘突出症,梨状肌紧张痉挛等因素,卡压刺激相邻的坐骨神经引起。
患者平时要注意避免相关的诱发因素,比如久坐,运动外伤,重体力劳动,频繁弯腰劳损等;此外患者还可以进行一些运动锻炼,比如慢跑,游泳,瑜伽等这些有氧活动可以改善腰椎的力学环境,增强腰背部肌肉的力量,对于维持腰椎稳定,预防肌肉损伤有一定帮助;此外,类似小燕飞、五点支撑等动作的练习,也有增强腰背肌的作用,可以防止坐骨神经损伤的出现。患者必要时可以佩戴护腰,对腰椎进行保护,也可以预防坐骨神经损伤的出现。
临床中坐骨神经损伤多是由于腰椎间盘突出症,梨状肌紧张痉挛等因素,卡压刺激相邻的坐骨神经引起。
患者平时要注意避免相关的诱发因素,比如久坐,运动外伤,重体力劳动,频繁弯腰劳损等;此外患者还可以进行一些运动锻炼,比如慢跑,游泳,瑜伽等这些有氧活动可以改善腰椎的力学环境,增强腰背部肌肉的力量,对于维持腰椎稳定,预防肌肉损伤有一定帮助;此外,类似小燕飞、五点支撑等动作的练习,也有增强腰背肌的作用,可以防止坐骨神经损伤的出现。患者必要时可以佩戴护腰,对腰椎进行保护,也可以预防坐骨神经损伤的出现。
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