想要判断是不是有高血压,这种情况下就需要进行测量血压,最好是要在休息5分钟之后或者是休息10分钟之后再测量。
因为身体以及心态比较平静的状态下测量,这样测量结果还是比较准确的,而且最少应该要测量3次以上。如果每次测量的时候高压都大于140,这种情况下就说明确实是属于高血压了。
所以患者在日常生活当中,一定要注意饮食清淡,一旦确定有高血压的情况下,应该要按时按量服用降压的药物,使血压控制在正常范围之内。
同时还应该要注意多运动,对于血压的控制也有很好的帮助。在这期间注意放松心情,不要有太大的压力,避免情绪过度紧张焦虑激动,有一个好的心态,对于血压的控制也有很好的帮助。