要正确测量血压,要做到以下几个方面:
一,正确的选择合适的血压计。现在比较常用的有电子血压计,或者是水银柱式血压计,一定要选择臂式血压计,测量肱动脉相对准确一些。
二,测量血压的时候选择左上肢或者是右上肢。一定要把衣物尽量推到上方,也就是血压计的袖带要完全跟皮肤接触。如果衣服太紧的话,尽量试脱下来一个袖子。
三,测血压之前30分钟要避免剧烈的运动,吃饭,吸烟,喝含有咖啡因的饮料,服用影响血压的药物。测量之前要排空膀胱,避免情绪紧张。测量之前5分钟要保持安静,在这期间不要讲话。
通过这些方式来测量血压,如果是连续2天或者是3天,测量的血压超过了140/90mmHg,那就是高血压了,这种情况就需要去医院就诊治疗。