预防高血脂主要从以下这些方面预防:
第一,可以通过控制理想的体重来达到目的。流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯显著高于同龄的非肥胖者,所以控制理想体重是预防高血脂的一个重要手段。
第二,可以通过运动锻炼,有研究显示,长期静坐者的血浆甘油三酯通常高于坚持体育锻炼者,所以通过体育锻炼也可以达到预防高血脂的目的。
第三,可以通过戒烟来达到预防高血脂的目的。吸烟可以升高血浆胆固醇和甘油三酯的水平而降低高密度脂蛋白。
预防高血脂主要从以下这些方面预防:
第一,可以通过控制理想的体重来达到目的。流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯显著高于同龄的非肥胖者,所以控制理想体重是预防高血脂的一个重要手段。
第二,可以通过运动锻炼,有研究显示,长期静坐者的血浆甘油三酯通常高于坚持体育锻炼者,所以通过体育锻炼也可以达到预防高血脂的目的。
第三,可以通过戒烟来达到预防高血脂的目的。吸烟可以升高血浆胆固醇和甘油三酯的水平而降低高密度脂蛋白。
以上内容仅供参考
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