孕妇缺钙吃什么

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医生主讲实录

孕妇如果缺钙可以适当的多喝牛奶,吃一些坚果,鸡蛋,同时还可以口服钙片来进行补充。女性在怀孕之后,孕期需要定时做产前检查,这样才能及时发现异常情况。

在孕中期之后,女性要注意开始补充钙剂,因为进入孕中期,随着胎儿逐渐生长变大,所需要的营养物质也会越来越多。如果孕妇出现了缺钙,首先饮食要注意多喝牛奶,而且可以适当的补充一些坚果,蛋类,适当的进行户外运动,晒太阳,这样才能有助于钙质的吸收。

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