预防冠心病的重要措施

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医生主讲实录

预防冠心病的重要措施有以下几个方面:

第一是戒烟,吸烟是冠心病的主要危险因素,尼古丁收缩血管,并迫使心脏更加努力工作,并损害血管内层,如果是吸烟,戒烟是降低冠心病发作风险最佳的方法之一。

第二是控制血压,至少每两年测量一次血压,如果血压高于正常值和有心脏病病史,可能需要增加血压的测量频率,最佳的血压为小于120/80mmHg。

第三是控制血脂水平,在20多岁时至少每五年查一次血脂,如果检查结果不理想则需要加大检查的频率。

第四是控制糖尿病,如果有糖尿病,严格的血糖管理有助于降低心脏病的风险。

第五是适量运动,运动有助于达到并保持健康的体重以及控制糖尿病、胆固醇升高和高血压,这些都是冠心病的危险因素。

以上内容仅供参考

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