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• 吃什么补蛋白快

  想要补充蛋白建议平时可以多吃些含蛋白质比较高的食物，比如像各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等等，这些都是含蛋白质比较丰富的食物。其次就是各种蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等。再就是各种鱼类，比如草鱼、鲢鱼、鲫鱼等等。还有就是各种奶类及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆浆、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有丰富的蛋白质，平时多吃这些食物是可以帮助增加体内蛋白质含量的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 2804次

• 什么是胶原蛋白隆鼻

  胶原蛋白，实际上是作为组织的填充剂现在应用于临床。有些人用它来进行注射隆鼻的手术，那么这种选择上来说，创伤比较小，对于病人来说，治疗以后也不会有明显的肿胀和恢复期，所以还是比较受大家欢迎的。那么它的操作还是很简单的，就像我们打玻尿酸是一样的。通过长一点的针头，连接装有胶原蛋白的注射器，通过鼻尖或者鼻孔里边的一些位置扎入到鼻背的皮下，通过注射让鼻背隆起。但是随着时间的延长，这种通常也是不能维持太久。另外如果缺的组织量比较大，单纯使用胶原注射，也没法形成一个立体感比较好的鼻子的外观。所以还是要找好适应症，因人而异的应用。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-11-09 7135次

• 吃什么补胶原蛋白
  胶原蛋白是属于生物高分子，它在哺乳动物体内含量最多，分布最广，同时在动物的结缔组织中也含有胶原蛋白。富含有胶原蛋白的食物有很多。比如说猪蹄儿、鸡爪，但是需要经过长时间的炖煮之后产生的胶原蛋白人体才可以消化，对于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。当人体服用胶原蛋白之后，经过人的消化道之后，会被分解吸收，一般的会以氨基酸的形式进入体内。如果是要补充脸部的胶原蛋白，建议要以适当的体育锻炼，充足的睡眠，同时要做好防晒来减少皮肤中的胶原蛋白流失。其次一些海鲜，比如说鱼类，也富含有胶原蛋白，比较多的有金枪鱼，鲑鱼等。
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  刘月姮 副主任医师大庆市中医医院

  2020-11-26 53446次

• 怎么补胶原蛋白最有效
  ​要是皮肤弹性细腻，有光泽，离不开胶原蛋白，但是，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，那么怎么补胶原蛋白，才能保持皮肤细腻，有光泽，才能使自己更年轻有活力呢？补充胶原蛋白，需要靠内服外敷。内服的方法：第一，通过食补，含有胶原蛋白丰富的食物，包括猪蹄，牛蹄，鱼皮，动物软组织，还包括银耳等，因此多食入这些食物，可以补充胶原蛋白。第二，补充胶原蛋白质粉，可以每晚睡觉之前冲服一杯胶原蛋白质粉，以利于补充。第三，还可以服用胶原蛋白口服液，胶原蛋白口服液是专为女性美容养颜提供的保健产品，可以起到补充胶原蛋白的作用。第四，通过外敷的方法，可以敷含有胶原蛋白的面膜，也可以起到补充胶原蛋白的功效。第五，可以到美容院或者是整形美容机构，皮下注射胶原蛋白，也可起到补充胶原蛋白，美容养颜的作用。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-12 129644次

• 吃什么补胶原蛋白
  吃猪蹄、牛蹄筋、鸭皮、鱼皮、牛皮和猪皮等可以补充胶原蛋白，而且还可以吃海参、羊皮、银耳、菠菜和西兰花等食物，可以补充皮肤内缺失的胶原蛋白，但是需要长期坚持吃，不长期坚持效果可能不好。如果想要快速补胶原蛋白，还可以注射胶原蛋白，能够快速补充皮肤内缺失的胶原蛋白。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1204次

• 吃什么补胶原蛋白
  想要补胶原蛋白可以选择吃猪蹄、虾皮、银耳等食物，但效果不是特别明显，如果想要快速补充可以选择到医院注射胶原蛋白。胶原蛋白是人体本身就有的成分，如果大量流失会导致皮肤出现松弛，注射胶原蛋白能够帮助皮肤恢复紧致，还可以使皮肤变得更加光滑细腻。注射后需要注意针眼部位不能沾水，不能用手按揉皮肤，以免影响效果。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 604次

• 人体胶原蛋白流失,怎么补回来
  对于人体胶原蛋白流失的情况，可以通过进食富含胶原蛋白的食物以及富含蛋白质的食物补回来，如猪蹄、鸡蛋等。也可以通过医美方式补回来，如皮秒激光、热玛吉等。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-21 2325次

• 人体胶原蛋白流失怎么补回来
  要补充人体流失的胶原蛋白，可以从饮食、运动和生活习惯等多个方面入手。首先，饮食是补充胶原蛋白的重要途径。可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鸡爪等，这些食物中的胶原蛋白含量较高，有助于增加体内胶原蛋白的摄入。此外，鱼类、豆类及其制品也
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-09-19 0次