经常出现失眠的患者,应该到正规的医院神经内科挂号就诊。
多数的失眠患者是属于神经功能紊乱。是与日常的生活压力过大,工作压力过大,心情不好,思虑过度,恐惧害怕引起的失眠。这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗,也可以服用七叶安神片治疗失眠。
在日常的生活里,最好多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,这些运动是可以提高人的身体免疫力,改善血液循环,是可以有效的辅助治疗失眠的。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,因为牛奶可以起到促进睡眠的作用。在日常的生活里,一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充生素。患者在日常的生活里一定要有一个良好的生活习惯和饮食习惯,这样都是可以有效预防失眠加重的。