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• 扭伤后腰疼的治疗方法有哪些

  扭伤后腰疼的治疗方法主要包括以下几类：首先，应该尽快的卧床休息，卧床休息建议患者不要选择硬板床，选软硬适中的床垫是比较合适的。因为如果是硬板床，患者平躺时腰部是悬空的，没有达到比较好的休息。第二，患者可以进行适当的热敷、理疗、按摩。第三，如果患者扭伤后腰疼持续时间比较长，建议患者佩戴支具进行活动，也就是起床后就应该佩戴腰围或者支具，避免腰部进一步损伤的加重。第四，在日常生活中应该注意加强腰部的保暖，避免腰部受凉，使症状进一步加重。但如果患者症状比较严重，经过上述的治疗也不能缓解，应该去医院进行就诊，排除患者是否有腰椎小关节处骨折、紊乱、腰椎间盘突出，甚至是腰椎滑脱等比较严重的情况。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 4036次

• 腰部肌肉锻炼的方法是什么

  腰部肌肉的锻炼，对于腰部疾病的康复，有着至关重要的作用，只要在急性期过后疼痛缓解，我们就应该在医生的指导下，进行循序渐进的腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉力量，和腰部肌肉的弹性，增加腰椎的稳定性，首先给大家推荐的方法叫小燕飞，具体的做法是这样子，俯卧于平板床上或者垫子上，双手背后、后背肌肉用力，使前胸和双下肢，同时缓慢的抬离床面，持续35秒钟再缓慢放下，每15次为一组连续做三组，那么在做小燕飞的过程中，有些腰部有疾病的患者，会感觉比较吃力，这时我们可以先做，上肢的抬离床面的动作，待力量逐渐增强动作熟练以后，做下肢的同时抬离床面的动作，腰部锻炼的第二个方法，五点支撑法，患者仰卧于平板床上，或者与地面屈髋屈膝，双肘和双肩贴于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部与膝关节同高，持续3到5秒钟，再缓慢的恢复至原位，每15次为一组连续做三次，做五点支撑时动作要缓慢均匀，避免由于用力过猛产生新的损伤。腰部锻炼的第三个方法团身滚腰，具体的做法是这样的，患者仰卧于平板床上或地面上，屈髋屈膝柄用力，使膝关节贴住胸部，双手抱住膝关节，然后用力抬升远离床面，再缓慢放下，连续15次为一组连续做三组，此外推荐腰部有疾病的患者，进行游泳的锻炼，在水中坚持蛙泳或自由泳，对增强腰部肌肉力量，增强四肢肌肉的协调性，都有积极的治疗意义，同时游泳还可以增强心肺功能，提高免疫力，对保持我们的身心健康都有好处，以上就是给大家介绍的，腰部肌肉的锻炼方法，包括了小燕飞、五点支撑、团身滚腰和游泳，大家可以根据自己的实际情况，坚持进行腰部的锻炼，一定能得到一个健康的腰椎。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 53312次

• 腰部扭伤的症状
  腰部出现扭伤最常见的就是急性腰扭伤，也就是患者弯腰负重的时候或者是抬重物的时候，还有一些剧烈运动的时候，超过了腰部所能承受的负荷，而诱发出现的腰部扭伤。出现腰部扭伤的情况，往往会在腰部活动的时候发生疼痛，然后劳累了以后疼痛就会加重，严重的患者还能出现弯腰都弯不了，甚至躺在床上翻身都比较困难，另外还会伴随着出现腹痛，腹胀以及腰部活动受到限制等不适症状的发生。出现腰部扭伤的这种情况最好是及时的去医院进行相关的检查，具体查看一下损伤的严重程度，有没有出现骨折的可能性，然后再给予针对性的治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-18 2997次

• 腰部湿疹的治疗方法
  湿疹，是由于多种内外因素，引起的真皮浅层，以及表皮的炎症。临床上急性期皮损以丘疱疹为主，有渗出倾向；慢性期，则以苔藓样变为主，容易反复发作。本病的治疗:一，系统药物治疗，目的在于抗炎止痒，可用抗组胺药物，镇静安定剂等。一般不宜使用糖皮质激素，急性期可使用钙剂，维生素c等，有继发感染者加用抗生素。二，外用药物治疗，即系清无渗出者可用糖皮质激素霜剂，渗出多者可用硼酸溶液湿敷，渗出减少后使用糖皮质激素霜剂。患者应注意避免各种可疑致病因素，发病期间，应避免食用辛辣，刺激的食物，避免饮酒，避免过度烫洗，搔抓等。
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  陶丽珠 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2019-01-04 3003次

• 腰部扭伤怎么治疗
  腰部扭伤首先一定还是要积极的多睡硬板床休息，最好3到4周的时间，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，加强保暖，避免受凉，不建议进行推拿按摩。不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，在下床行走的时候，可以适当的进行腰围固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 1501次

• 韧带扭伤的治疗方法
  病情分析：韧带扭伤的治疗方法有推拿，按摩，骨牵引，夹板石膏头固定，或者外科手术的方法。通过这些方法可以治疗韧带损伤，比如韧带撕裂，一般需要通过外科手术的方法治疗。韧带扭伤以后，建议积极就医，完善影像学检查，了解韧带损伤的具体患病情况。意见建议：韧带扭伤在康复期间，要定期就医复查，了解韧带扭伤的具体患病情况。康复期间，要要避免长时间压迫患病，避免长时间剧烈运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-11-13 601次

• 腰部扭伤的治疗方法
  腰扭伤在急性期必须以有效的治疗，防止转为慢性，顽固性腰背痛。1.推拿按摩，病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端推揉痛点等。2.针灸，可取痛点及穴位处针灸。3.局部封闭，取痛点及穴位处封闭治疗。4.局部可贴金不换膏或外敷一些消肿止痛药。5.损伤初期，需躺在铺有厚垫的木板床上，下腰部垫一小枕，2～3天内局
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-04 5250次

• 探究，急性腰扭伤的治疗方法
  “医生，我刚刚搬了个重物，结果腰就突然扭了一下，现在疼得站都站不直。”这样的场景，在医生的工作中并不罕见。急性腰扭伤这个看似简单的病症，却能给患者带来极大的痛苦。我深知每一个患者都希望尽快缓解疼痛，恢复正常生活。因此，我会尽我所能，帮助每一
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-05 0次