花生芽是没有降压作用的,花生芽里含有丰富的白藜芦醇,它具有抑制癌细胞,延缓衰老,预防心脑血管疾病,降低血脂的作用。另外,其中含有一些微量元素和维生素,并没有降压的效果。控制血压的话,要通过饮食调理,改善生活方式和服用药物共同参与。
饮食方面一定要注意低盐饮食,要吃清淡,可以多吃一些绿叶蔬菜,粗粮和坚果之类的,比如芹菜,菠菜,绿叶青菜,土豆,萝卜,西红柿,木耳,绿豆,豌豆,这些都是具有降压效果的。
改善生活方式,主要是不要抽烟,不要喝酒,控制体重,适当的有氧锻炼,避免过度的焦虑、劳累。另外,发现原发性高血压是需要长期服用降压药物,建议按照医生的要求,坚持用药,定期的测量血压,定期去医院随诊。