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• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5707次

• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3445次

• 膝关节损伤能否恢复
  膝关节损伤是可以恢复，前提是患者一定要进行正确的治疗。如果膝关节损伤不严重，患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，效果也是非常不错，可以配合着服用一些活血化瘀舒经通络的药物。另外如果情况严重，那么建议患者及早前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗。饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等。多些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身需要营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。平时生活应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足。对于疾病的恢复也是十分有帮助，就是患者面对疾病的时候。一定要调节好自己的心态，正确的看待疾病。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 2022次

• 膝关节运动损伤诊断
  膝关节运动损伤的诊断主要有以下几个方面：一、体格诊断。1、膝关节力线，膝关节的解剖轴线，约为五到七道外翻膝关节的机械轴线为零度。方法：脱鞋平地站立，尽可能的使肘关节与膝关节并拢，了解膝关节的轴线，正常情况下，膝关节能够并拢，双裸之间应当有4到6厘米的间距，膝关节不能并拢是膝内翻，裸关节间距较大是膝外翻。二、髌骨相关的检查。1、关节积液。膝关节积液三度即通常说的是浮髌症。一手与髌上的囊加压，另一手向后点击髌骨，有髌骨和股骨撞击感既为阳性，此时关节内约有六十到八十毫克的积液。膝关节积液二度，浮髌症阴性时一手五指分别置于髌韧带两侧膝眼处，另一手于髌上囊加压，如果拇指、食指由于膝关节内压力作用而张开，则为阳性，此时关节的积液约为三十到四十毫升，尚不足以浮起髌骨。膝关节积液一度，膝关节二度检查阳性时，用一横指沿髌骨外侧支持带处施压，另一手食指于髌骨内侧支持带处检查液压传递感或者是波动感，如果有此感觉则为阳性。
  语音时长 2:27”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 1546次

• 哪些运动损伤膝关节
  病情分析：踢足球，打篮球，跳高，跳远这些运动容易损伤膝关节。因为这些运动属于剧烈运动，运动时膝关节受到的压力较大，极其容易扭伤膝关节。膝关节损伤后，需要就医做X光和CT检查，了解运动损伤的具体情况。意见建议：膝关节运动损伤后，应当通过推拿按摩理疗的方法予以治疗，或者是严重时，可以通过夹板固定石膏托固定手术的方法，促进膝关节软组织修复。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-05 602次

• 膝关节损伤属于运动损伤吗
  病情分析：有的膝关节损伤属于运动损伤，是否属于运动损伤需要看具体的发病机制，如果是在活动，运动中导致的膝关节损伤，比如在跑步，踢球时出现的膝关节受伤就属于运动损伤，如果是由于慢性劳损，骨质增生退变，姿势不良引起的，则不属于运动损伤。意见建议：建议正规医院骨关节科就诊查体，结合患者的病史，症状，体征以及膝关节磁共振等检查，详细了解具体的病情，再制定治疗计划，平时注意膝关节保暖，避免剧烈运动。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-02-07 603次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次

• 运动损伤膝关节如何预防
  对于运动损伤膝关节预防的办法，第一，在运动之前需要先热身，适当的进行活动锻炼，这样可以有效的预防膝关节的损伤。第二，运动的过程中，需要避免过度的剧烈的运动，就可以有效地预防膝关节损伤。第三，运动的过程中可以戴个护膝，注意保护一下膝关节就完全可以的。但是，有时候运动损伤是难以避免的，一旦出现损伤还是需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 293次