孕妇可以吃海带吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃海带。海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。海带含有钙,可以促进胎儿的骨骼发育,另外,海带中富含钙、磷、铁、b族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便有食疗的作用。

妊娠晚期可适当的吃一些海带,还有助于控制体重。另外,海带具有散结化瘀的作用,孕早期的孕妇吃多了可能会增加流产的风险,所以孕早期的时候应慎吃,孕中晚期的孕妇只要不属于脾虚、消化不良者是可以吃的。

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