颈椎疼腰椎痛怎么办

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医生主讲实录

在病人出现颈椎痛,腰椎痛情况以后:

一是要避免长时间低头弯腰的活动,以及避免弯腰提物,搬物的活动,睡觉时避免睡枕过高,睡床过软,还要多注意保暖,避免受凉,以免导致颈椎,腰椎部位疼痛情况的加重。

二是在出现颈椎,腰椎部疼痛以后,可以多吃一点高钙,高蛋白的食物,疼痛明显时,可以口服非甾体类抗炎药物,配合软骨营养药物治疗,来缓解颈椎部位腰椎部疼痛的症状。

三是在出现颈椎,腰椎疼痛以后,可以应用颈腰椎部牵引,理疗,针灸推拿治疗,来缓解疼痛的症状。

四是在疼痛减轻以后,平时可以加强颈肩背部以及腰部肌肉力量的锻炼,来稳定颈腰椎结构,减轻颈腰椎部位的受力,以防止后期颈腰椎部疼痛情况的复发。

以上内容仅供参考

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