孕妇可以吃绿豆水吗

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医生主讲实录

孕妇可以喝绿豆水。

绿豆水除了具有清热解毒的功能,还含有必需的氨基酸,孕妇适当食用可以有助于身体健康,绿豆中赖氨酸的含量高于其他食物,是人体必需的氨基酸,也是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,赖氨酸还可以促进胎儿生长发育,提高智力,为营养必需氨基酸。

此外,绿豆和绿豆汤中还含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素等,绿豆是孕期理想的食品,孕妈妈是可以适当进食的。但是如果孕妇出现腹泻等现象,就不要过多进食,因为可能会出现腹泻加重的现象。

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