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• 晒伤后如何处理

  皮肤晒伤，其实主要是一个急性炎症反应，主要表现就是水肿、发红、发痒，这个时候建议用凉水湿敷，这样能有效改善水肿的情况，还有就是涂芦荟胶，或者其他温和的保湿产品，让皮肤处在一个比较好的状态下，这样就可以有效的对付晒伤，晒伤之后还要注意一些饮食上的禁忌，比如要禁食发物，如牛羊肉、鱼虾、海鲜等等，另外还要禁食辛辣刺激性食物和酒类，由于晒伤之后，这些食物会更加重病情，所以一定要避免食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8767次

• 膝关节常见的运动损伤如何处理

  我们的膝关节是运动损伤最常见的好发部位，最常见的包括，韧带的损伤，这时候怎么办呢？我们需要韧带的重建，给他重新造一个，去自己的肌腱，或者用异体的或者其他材料给他造一个，重新建立一个韧带，这样恢复关节的稳定性。关节稳定性一旦恢复，就会减少这种关节的副损伤，因为你关节长期的不稳定，会导致关节其他的问题。比如说软骨的损伤，或者半月板的损伤，都会导致这种情况，如果把这个关节稳定性恢复，会大大降低这些概率。还有膝关节的就是半月板损伤，半月板损伤，也是一种很麻烦的情况，原来的时候，我们如果一旦发生半月板损伤，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一个很大的麻烦就是，半月板的功能没有了，膝关节里面那个缓冲作用，匹配作用丧失了，这时候呢，尤其对于年轻人来说，影响还是比较大的，它会容易发生关节炎，因为关节的缓冲没有了，这是软骨对软骨的一种，硬性的一种撞击硬性的磨损，非常容易发生关节炎，现在呢，我们所以都尽量的保留半月板，给他进行缝合，微创缝合，关节镜下缝合，还起到很好的效果。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 3262次

• 早期运动创伤后期如何处理
  如果说早期运动创伤以后没有及时的治疗，很容易导致慢性的创伤，从而导致肌肉的劳损以及关节内部软骨的损伤，以及滑膜炎的情况，病人在长时间活动或者长时间站立以后很容易导致损伤部位的疼痛以及肿胀的情况。所以早期的运动创伤后期也是以保暖休息为主，平时可以多热敷烫洗一下，少做蹲起的活动，如果是上肢，一定要少提重物。疼痛明显可以应用非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，如果说是关节部位的损伤，可以配合软骨营养药物治疗，如果是肌肉部位的损伤可以配合活血化瘀药物的治疗，必要时可以行针灸、理疗以及按摩的治疗。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-20 1216次

• 运动创伤中重度擦伤应如何处理
  第一，要求患者制动，不要继续在活动。第二，要使用大量的清水，把擦伤的部位进行彻底的冲洗，如果患者疼痛剧烈，可以不用棉球或者是棉棒之类的进行擦洗，只是用自来水的水龙头进行持续的冲洗，冲洗的时间需要一分钟左右。第三，要使用干净的敷料，把伤口保护起来，在现场如果没有干净的敷料，可以找比较干净的衣物或者是毛巾来作为替代。第四，在覆盖好之后可以在敷料周围以及伤口周围，使用冰块冷敷之后，使用绷带毛巾之类的把冰块连同伤口一起捆扎固定起来。第五，做好上述处理之后，要带患者尽早的去二级以上的医院急诊科进行就诊，到达急诊科之后，需要对患者进行全面的检查，明确除了擦伤之外，有无其他的损伤，然后再进行综合的治疗，切不可拖延，以免引起二次的损伤或者是擦伤部位产生感染。
  语音时长 1:31”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-16 4291次

• 运动创伤中重度擦伤应如何处理
  病情分析：在运动中擦伤会引起皮肤及皮下软组织的损伤。会表现出明显的疼痛以及血液外渗。对症的止痛止血包扎是首要处理的原则。意见建议：需要去就近的医院，急诊科或者是创伤外科。使用碘伏、双氧水、生理盐水，反复的冲洗伤口，清除坏死和污染的组织。然后使用纱布敷料覆盖。如果有明显的活动异常或者是肌肉运动障碍，需要进行x线或者是CT检查。根据检查结果，再做详细的治疗。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2019-06-19 2702次

• 如何处理运动腹痛
  如果腹痛症状轻的话，可以减轻武动的强度，自己用手按压疼痛部位，做深呼吸动作，可以减轻或者使症状消失。如果腹痛剧烈，立即停止运动，做进一步检查。平时要合理安排运动时间，做好热身运动准备，量力而行。平时要补充营养和热量，多吃蔬菜水果。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-17 1903次

• 如何处理运动腹痛
  运动性的腹痛这需要注意区分病因，看看具体是哪种类型的。如果在做运动之前没有做热身的运动，或者是热身运动没有做好，导致的腹肌紧张，腹肌痉挛引起来的腹痛，这个情况可以做按摩的治疗或者是用热水袋热敷，这样能够缓解腹痛症状的发生。如果在运动中呼吸过多的冷空气引起来的肚子疼痛，可以吃元胡止痛片治疗，元胡止痛片
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 145次

• 如何预防和处理运动创伤
  预防运动创伤，我们要注意以下几点。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，运动前一定要认真检查好运动的场地，器材和自己的着装。第三，在剧烈运动前一定要做好充分的热身准备。第四，运动者一定要根据自己的情况选择活动的项目，适当的控制活动的负荷。第五，一定要明确运动的概念，要掌握运动的要领，不能盲目的进行运
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 242次