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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16304次

• 膝盖疼是怎么回事

  膝盖疼是生活中常见的症状，致病的原因比较多。除了外伤的原因外，还可能是关节和骨骼疾病、软组织风湿病、感染性疾病、过敏及免疫疾病、退行性病变等。膝关节疼痛患者，可首先外用活血止痛药膏或者口服止痛药物改善症状，减轻疼痛，比如使用奇正消痛贴膏弹力款，该药具有活血化瘀，消肿止痛的功效，独特湿敷剂型，缓解疼痛效果更佳，高弹力布贴敷膝盖更牢靠；口服止痛药主要是非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片等；患者还应辅助相关检查，如X线、核磁共振等，明确致病原因。对于明确病因的患者，除了对症治疗外，还应针对病因进一步治疗，如炎症性疼痛，要用抗生素治疗，半月板损伤引起的膝关节疼痛，较严重的患者还要考虑手术治疗。膝关节疼痛患者在治疗的同时，还可联合推拿、理疗、及中药热敷治疗，对缓解疼痛也有较大的帮助，还应避免负重和剧烈运动，避免风寒、潮湿的环境，注意局部保暖。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 16644次

• 膝盖上面疼
  对于膝关节上部的疼痛，如果是前面主要是股四头肌以及髌上囊。如果出现了膝盖上面明显的肿胀，并且按压有波动感，这种情况考虑与髌上囊炎症有关；如果没有明显的肿胀，没有波动感，而出现明显的压痛，就考虑与股四头肌损伤、劳损有关。如果是膝盖上面后侧的疼痛，这个部位主要是内收肌股二头肌和腱膜组织。如果出现了蹲起活动，膝关节后侧上面的疼痛，主要考虑与肌肉韧带的劳损有关。主要是跑跳、蹲起活动以后，牵拉肌肉和韧带所导致的。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。最好行膝关节部位的磁共振检查，看什么原因导致的疼痛，并且针对病因系统的治疗。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-04 48714次

• 膝盖上方疼
  膝关节是人体一个重要的负重关节，而在膝关节内有半月板交叉韧带，软骨等重要的组织。承受着关节的稳定以及关节的缓冲的作用。而膝盖的上方呢，主要包括有髌韧带以及股四头肌肉合并关节囊组成髌上囊。这个部位，大多是没有什么重要组织的，但是如果积液比较多，出现炎症，例如滑膜炎、髌韧带的劳损，就可能会导致膝盖的上方疼痛。这时候可以用一些针灸理疗或者是口服一点消炎镇痛的药物。同时注意休息，制动，大多疼痛，能够得到很好的改善。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-18 13478次

• 膝盖上楼疼怎么回事
  膝关节疼痛，尤其是在负重的情况下出现膝关节疼痛，经常会出现在老年人或者是膝关节有过损伤的这一类病人。它的主要原因是韧带的松弛或者是关节的松弛造成的膝关节疼痛，有髌骨软化症或者是膝关节的退行性病变。它的治疗并没有太特殊的，一般就是针对症状，比方吃一些止痛的药物，吃一些活血化瘀的药物，有利于疼痛的缓解，包括局部的理疗。当然，我们还可以进行腿部肌肉的训练，加强腿部肌肉，增加关节的肌肉保护，也可以很好的控制膝关节的疼痛，但是前提最好是在医生的指导下进行完成。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 1401次

• 膝盖上楼梯疼怎么办
  膝关节上下楼梯疼痛原因包括以下几个方面： 1、年轻病人：多由于运动不当，导致髌骨软骨磨损，上下楼梯时髌股关节压力较大，摩擦导致膝关节疼痛； 2、老年患者：主要为膝关节软骨退变导致软骨磨损，疼痛比较明显，建议患者除日常生活需要以外，尽量避免刻意爬楼锻炼，股四头肌功能训练可有效改变上下楼梯疼痛情况，此外可服用药物或应用关节内润滑剂等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2902次

• 膝盖上部疼
  首先要明确膝盖上部，它有股直肌的止点，还有髌上囊、股四头肌的止点等的一个解剖的位置。膝盖的上部疼痛大多数是由于不当的工作强度以及运动过量，导致的肌肉的劳损。所以在治疗的时候，首先要改变肌肉肌肉受到劳损的原因，包括不当的运动，不当的工作，在劳累的时候要注意休息，同时如果疼痛非常明显，可以适当用一些相同
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 132次

• 膝盖上面疼
  膝盖上面疼可能是滑囊炎、肌腱炎、关节炎等原因导致的，需要对症治疗。1、滑囊炎：滑囊炎可以伴有肿胀以及关节腔积液，从而就会引起膝盖上面疼，建议患者早期检查膝关节的彩超以及核磁共振来明确诊断。建议患者做物理治疗，物理治疗可以减少瘢痕形成、促进组织修复、防止肌肉萎缩，常用的物理治疗方式有超短波、微波疗法、
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次