刚生过孩子吃什么好

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医生主讲实录

刚生过孩子的妈妈应该吃一些容易消化的食物,例如小米粥、面条、鸡蛋羹、花卷,少食多餐,可以喝一些红糖水。让宝宝勤吸奶,这样有利于乳汁的分泌。一些汤类可以在产后2到3天一点一点加上来,这样有利于母亲胃肠功能的恢复。有一些孕妈妈胃肠功能不是特别好,过早地食用油腻的汤水有可能造成腹泻。生完宝宝后应该适当的离床活动。不要总在床上躺着,这样对身体恢复也不好,适当地离床活动,有利于子宫的恢复。生过孩子的妈妈不要吃的油腻、不要吃的寒凉,酸辣的食物也不要食用。可以适当的煮一些香蕉或者是火龙果等水果,这样有利于排便。

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